الموضوع منقول من منتدى آخر
هل تعرف ما هي الغيرة ؟
الغيرة هي : :
ردة فعل طبيعية للدفاع عن الذات فإذا زادت عن حدها أحس صاحبها بالغضب والقلق ، أما إذا كتمت مشاعر الغيرة فقد تؤدي إلى الشعور بالذنب والخجل . :
ومن يعيش بغيرته فهو يعيش بخوف مستمر من فقدان علاقته بالشخص الذي يحب . لأنه يثق بأن سعادته وراحته تكون مع حب واهتمام هذا الشخص .
وقد تكون الغيرة بين الأصدقاء أو بسبب الأبناء أو بين الزوجين .
وهذا أمر لا إرادي لبعض الأشخاص حيث يكون من الطبائع التي تعود عليها وهو حب العميق لشخص ما يجعله يخاف من فقدانه وبالتالي تنمو الغيرة بداخله .
وهذا ليس بالعيب إذا كانت الغيرة يمكن التحكم بها والسيطرة عليها ولكن إذا زادت ووصلت لحد لا يمكن التمكن منها فهنا تصبح مشكلة .
وهنا أعرض بعض الخطوات للسيطرة على الغيرة :
1-حدد وقتا لتقييم علاقاتك بين الحين والآخر لتتأكد غيرتك منطقية أم لا . :
2- إذا وجدت نفسك بدأت تراقب فالأفضل أن تبوح للشخص الآخر ما يجول بخاطرك .
3- حاول أن تحدد لك خطوات مفيدة تنفذها إذا ما خسرت علاقتك
4- املأ حياتك بالعمل والنشاط والهوايات خارج نطاق علاقتك حتى تبتعد التركيز على الغيرة . :
5- حاول أن تعدد الصداقات المخلصة حتى تتخلص من الاحساس بالوحدة . :
6- تعلم أن تخلو بنفسك بين حين وآخر . :
7- لا تقارن علاقاتك بقصص الحب المثالية التي تشاهدها في الافلام والمسلسلات . :
8- تقبل فكرة بأن هذا الإنسان قد تفقده بيوم لأي سبب من الأسباب .
بالنهاية السيطرة على الغيرة تعطينا الثقة أكثر بأنفسنا وبغيرنا
رقم العضوية
الجنس
عـدد مساهـماتـكـ
العمل/الترفيه
